Ist dir gerade alles zu viel?
Vielleicht weißt du schon genau, was dich beschäftigt. Vielleicht merkst du nur: Irgendetwas fühlt sich gerade komisch, schwer oder verwirrend an. Beides ist okay. Wir schauen gemeinsam hin – in deinem Tempo und ohne Druck.
Wer ist für dich da?
Hey, ich bin Verena, EmotionsCoach und Teil von Heroes for Heroes. Ich bin für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 16 und 25 Jahren da, wenn Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Angst gerade zu viel werden oder schwer zu verstehen sind.
Bei mir musst du keine perfekte Erklärung haben und auch noch keine Lösung kennen.
Bei mir haben alle deine Gefühle Platz – auch die, die gerade unangenehm sind.
Was beschäftigt dich gerade?
Sind deine Gefühle gerade zu viel?
- Du bist oft traurig, wütend oder unruhig und weißt kaum, warum.
- In deinem Kopf ist so viel los, dass du kaum weißt, was du brauchst.
Gibt es Streit oder Stress?
- Mit deinen Eltern oder Freund:innen kracht es immer wieder.
- Du möchtest sagen, was dich stört, und weißt gerade nicht, wie.
Wie soll es für dich weitergehen?
- Ausbildung, Studium oder Job – du weißt noch nicht, was zu dir passt.
- Andere haben viele Erwartungen. Du möchtest herausfinden, was du selbst willst.
Du kannst dein Thema hier nicht einordnen? Kein Problem! Du kannst trotzdem einen Termin buchen. Im 15-minütigen Kennenlernen finden wir gemeinsam heraus, ob ich die richtige Person für dein Anliegen bin.
Was kann dir das Coaching bringen?
Gemeinsam finden wir heraus, was dir wichtig ist, damit du Entscheidungen treffen kannst, die zu dir passen. Dabei kannst du lernen, dir selbst mehr zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen - ganz so, wie du wirklich bist.
Und wenn ich gar nicht weiß, wer ich wirklich bin?
Dann finden wir es gemeinsam heraus. Keine Sorge, du musst nicht alle Antworten schon vorher kennen - dich genau da hinzuführen ist mein Job.
Wie läuft ein Coaching ab?
Du erzählst, was gerade los ist. Ich höre zu und helfe dir mit Fragen, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Wenn es dir schwer fällt, das was dich beschäftigt in Worte zu fassen, lassen wir deinen Körper für dich sprechen.
Eventuell probieren wir eine kleine Übung aus – zum Beispiel mit dem Atem, wenn du aufgeregt bist. Du entscheidest, was du ausprobieren möchtest, und kannst jederzeit eine Pause machen.
Zum Schluss schauen wir: Was hilft dir auch im Alltag?
Wie kannst du starten?
Möchtest du mich erst kennenlernen?
Du möchtest vorher kurz schauen, ob du das Gefühl hast mir vertrauen zu können? Dann buch dir einen kostenfreien 15-minütigen Kennenlerntermin (online). Du kannst mir erzählen, worum es ungefähr geht, Fragen stellen und danach in Ruhe entscheiden, ob du ein Coaching möchtest. Ein Nein ist völlig in Ordnung.
Möchtest du direkt ein Coaching buchen?
Du weißt schon, dass du loslegen möchtest? Dann kannst du direkt einen Coaching-Termin (60-90 min., online) buchen. Ein Vorgespräch ist dafür nicht nötig.
Im Rahmen von Heroes for Heroes ist das Coaching für dich kostenfrei.
Dein Termin findet online statt. Am liebsten arbeite ich mit einem Videocall - wenn wir ein Telefonat lieber ist, ist das auch in Ordnung. Nach der Buchung bekommst du alle Informationen, die du für unser Online-Treffen brauchst.
Bist du unter 18?
Wenn du unter 18 Jahre alt bist, besprich das Coaching bitte vorher mit deinen Eltern oder Erziehungsberechtigten. Weitere Informationen für Eltern findest du auf der Seite von Heroes for Heroes.
Wann ist meine Hilfe nicht die Richtige?
Coaching ist ein Raum für alltägliche Herausforderungen, Gefühle, Konflikte und Entscheidungen. Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Wenn du gerade in einer akuten Krise bist, dich selbst verletzen möchtest oder Suizidgedanken hast, wende dich bitte direkt an eine professionelle Anlaufstelle. Eine Übersicht mit vertraulichen und anonymen Hilfsangeboten findest du im Hilfenetzwerk von Heroes for Heroes.
Möchtest du mit mir sprechen?
Du musst dein Thema nicht erst perfekt erklären können. Der erste Schritt kann einfach ein kurzes Kennenlernen sein.