It’s all about how we feel.
Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt und Gefühle im Weg stehen: Finde zurück zu dir 🩵
Hi, ich bin Verena
Mein eigener Weg in die somatische Emotionsarbeit begann, als ich gemerkt habe, wie viel Zeit meines Lebens ich im Kopf verbracht habe.
Nach außen hat alles funktioniert – innerlich habe ich mich oft abgeschnitten gefühlt von meinen Emotionen und meinem Körper.
Das Erleben von Embodiment Methoden hat das für mich verändert.
Heute schaffe ich Räume, in denen Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst kommen können – sanft, geerdet und klar 🩵
Vielleicht kennst du das:
Nach außen funktioniert alles – und trotzdem fühlst du dich innerlich nicht verbunden, nicht ganz bei dir.
Und darunter liegt etwas, das feststeckt.
Als würden deine Gefühle nicht zu dem passen, was du eigentlich willst.
Du möchtest ruhig bleiben – und trotzdem wirst du laut, machst zu, passt dich an, oder erklärst dich zu viel.
Emotionsarbeit ist für dich, wenn du
- ich nicht ganz wie du selbst fühlst
- emotional etwas feststeckst
- viel nachdenkst, aber sich nichts daran ändert, wie du dich fühlst
- überreagierst, dich verschließt oder dich klein machst
- manche Situationen sich viel schlimmer anfühlen, als sie “sollten”, weil sie einen alten Trigger berühren
- dich wieder lebendiger, klarer und sicherer in dir fühlen möchtest
Möchtest du dich mehr wie du selbst fühlen?
Wenn deine Gedanken im Kreis rennen hilft dir diese kurze Meditation, langsamer zu werden, dich zu erden und dich wieder zu spüren.
Ruhig & sicher im Körper werden
Mentales Rauschen leiser werden lassen
Wieder spüren, was du brauchst
Wobei ich dich begleite
Vieles in unserem Alltag spielt sich im Kopf ab.
Wir denken nach, planen voraus, treffen Entscheidungen und funktionieren.
Doch Gefühle lassen sich nicht wegdenken – sie zeigen sich im Körper.
Wenn wir Emotionen immer wieder zur Seite schieben, um weiterzumachen, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst.
Meine Arbeit schafft Raum, wieder ins Spüren zu kommen – und die Verbindung zu Körper, Emotionen und Nervensystem zu stärken.
So kannst du mit mir arbeiten
Meine Formate gibt es auf 🇩🇪 & 🇬🇧
1:1 Coaching
Ein geschützter Raum, um deinen Emotionen zu begegnen, sie besser zu verstehen und wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Achtsamkeits-Workshops
Kleine Gruppenräume, in denen wir ins Spüren kommen, unser Nervensystem besser kennenlernen und mehr emotionale Präsenz entwickeln.
Somatisches Yoga
Körperorientierte Yoga-Praxis, die Präsenz, innere Ruhe und die Verbindung zu dir selbst stärkt.
Neugierig?
Lass uns auf einen virtuellen Kaffee treffen und schauen, was gerade für dich passt.
Warum mit Emotionen & dem Körper arbeiten?
Viele Menschen verstehen sich selbst sehr gut auf der gedanklichen Ebene.
Sie analysieren ihre Gedanken, Muster und Verhaltensweisen – und fühlen sich trotzdem innerlich festgefahren.
Denn Gefühle leben nicht im Kopf. Sie leben im Körper.
Meine Arbeit verbindet emotionale Klarheit mit körperorientierter Begleitung: Du lernst wahrzunehmen, was du fühlst, wo du es im Körper spürst und was du brauchst, damit sich etwas bewegen kann.
Statt im Kopf zu kreisen, entsteht echte Veränderung durch Fühlen, Regulation und Integration.
Das Ziel ist nicht, Gefühle zu “reparieren” – sondern zu lernen, sicher mit ihnen umzugehen.
Erfahrungsberichte von Klienten
„Ich konnte ganz klar wahrnehmen: Was ist wirklich meins? Wo ist mein Ja? Wo ist mein Nein? Und das nicht als Gedanke – sondern im Körper.” Dusha
„Es hat mir einen Raum gegeben, in dem ich wirklich zur Ruhe kommen und dem Alltag entfliehen konnte. Gleichzeitig hat es mir gezeigt, welche Kraft und Energie in einem selbst steckt, wenn man sich bewusst Zeit für sich nimmt.” Jakob
„Ich war komplett eins mit meinem Körper und meinen Gedanken und konnte in mir einige Sachen sortieren. Ich habe einen neuen Blickwinkel auf meine Gedanken und Gefühle bekommen und konnte mich besser verstehen.” Erika