In my classes, we weave together yoga, breath, fascia work and mindful awareness of the body - always at your own pace and in tune with how you feel that day.
This creates space for your nervous system to settle and helps you deepen the ability to listen to your body.
Upcoming Classes:
Date | Class | Location | Description | ⏱️ (min) | 💬 | URL |
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@June 29, 2026 | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Anstatt des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 55 | 🇩🇪 | ||
@June 22, 2026 5:30 AM (UTC) | Köln-Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | Starte sanft & neugierig in die Woche! Fließende, faszien-anregende Bewegungen treffen auf statische Hatha-Posen – langsam, achtsam und mit Raum für intuitive, individuelle Variationen. Du lernst, deinem Körper zuzuhören und Bewegung als seine Sprache zu verstehen – danach fühlst du dich freier, erfrischt und verbunden. Diese Class ist für dich, wenn du weniger „nach Plan“ üben und mehr in echte Konversation mit deinem Körper kommen willst. Dieser Kurs findet hier statt: Köln Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | 60 | 🇩🇪 & 🇬🇧 | https://www.momoyoga.com/verena-somatic-yoga/schedule | |
@June 15, 2026 5:30 AM (UTC) | Köln-Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | Starte sanft & neugierig in die Woche! Fließende, faszien-anregende Bewegungen treffen auf statische Hatha-Posen – langsam, achtsam und mit Raum für intuitive, individuelle Variationen. Du lernst, deinem Körper zuzuhören und Bewegung als seine Sprache zu verstehen – danach fühlst du dich freier, erfrischt und verbunden. Diese Class ist für dich, wenn du weniger „nach Plan“ üben und mehr in echte Konversation mit deinem Körper kommen willst. Dieser Kurs findet hier statt: Köln Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | 60 | 🇩🇪 & 🇬🇧 | https://www.momoyoga.com/verena-somatic-yoga/schedule | |
@June 10, 2026 6:10 AM (UTC) | Köln-Lindenthal (Contratiempo) | Bewusstes Reflektieren in der Mitte der Woche: Du integrierst das, was bereits war, beruhigst dein Nervensystem und schaffst eine stabile Basis für eine entspannte, präsente & vitale Restwoche. Wir arbeiten mit Achtsamkeit, Yoga und intuitivem Movement.Diese Class ist für dich, wenn du deinen Alltagsstress nicht „abschütteln“, sondern wirklich im Körper ankommen und loslassen willst. | 50 | 🇩🇪 & 🇬🇧 | https://www.momoyoga.com/verena-somatic-yoga/schedule | |
@June 10, 2026 5:10 AM (UTC) | Köln-Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo), Chandra | Ein achtsamer Start in den Tag: somatisches Hatha-Yoga und Pranayama bringen dich in deinem Körper an, beruhigen dein System und schaffen gleichzeitig sanfte, klare Energie. Du gehst zentriert und wach in deinen Tag – ohne dich zu pushen. Diese Class ist für dich, wenn du morgens ruhig landen und dann aus deiner Mitte heraus Energie aufbauen willst. Dieser Kurs findet hier statt: Köln Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | 50 | 🇩🇪 & 🇬🇧 | https://www.momoyoga.com/verena-somatic-yoga/schedule | |
@June 8, 2026 5:30 AM (UTC) | Köln-Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | Starte sanft & neugierig in die Woche! Fließende, faszien-anregende Bewegungen treffen auf statische Hatha-Posen – langsam, achtsam und mit Raum für intuitive, individuelle Variationen. Du lernst, deinem Körper zuzuhören und Bewegung als seine Sprache zu verstehen – danach fühlst du dich freier, erfrischt und verbunden.Diese Class ist für dich, wenn du weniger „nach Plan“ üben und mehr in echte Konversation mit deinem Körper kommen willst.Dieser Kurs findet hier statt: Köln Lindenthal, Dürener Str. 165 (Contratiempo) | 60 | 🇩🇪 & 🇬🇧 | https://www.momoyoga.com/verena-somatic-yoga/schedule | |
@April 22, 2026 6:00 PM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 45 | 🇩🇪 | ||
@April 22, 2026 10:45 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 75 | 🇩🇪 | ||
@April 20, 2026 11:00 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 45 | 🇩🇪 | ||
@April 15, 2026 6:00 PM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 45 | 🇩🇪 | ||
@April 15, 2026 10:45 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 75 | 🇩🇪 | ||
@April 13, 2026 11:00 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 45 | 🇩🇪 | ||
@April 8, 2026 6:00 PM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 75 | 🇩🇪 | ||
@April 8, 2026 10:45 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 75 | 🇩🇪 | ||
@April 1, 2026 6:00 PM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 75 | 🇩🇪 | ||
@April 1, 2026 10:45 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 75 | 🇩🇪 | ||
@March 30, 2026 11:00 AM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | In meinen Kursen verbinden wir Yoga, Atmung und achtsame Körperwahrnehmung - immer in deinem eigenen Tempo und im Einklang damit, wie du dich an diesem Tag fühlst. // Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 45 | 🇩🇪 | ||
@March 18, 2026 6:00 PM (GMT+2) | AktivFit Estenfeld | Vertretung des “Körperkunst” Kurses (Uli) | 45 | 🇩🇪 | ||
@March 5, 2026 12:15 PM (GMT+2) | online | Sanfte Hatha Yoga Stunde zur Verdauungsförderung und Aktivierung für den Nachmittag. | 60 | 🇩🇪 |