Estenfeld (Würzburg)
📆 Datum: 18.09.2026 18.30 - 20.30 Uhr
📍 Ort: AktivFit Estenfeld
🚪 Einlass: ab 18:15 Uhr (15 Minuten vor Beginn) 🩵
👜 Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf eine Decke. (Yogamatten sind vorhanden)
Connected & Confident: Dein Ja zu dir selbst
In unserem Alltag sind wir oft im Außen – im Tun, im Funktionieren, im Reagieren. Und irgendwo auf dem Weg verlieren wir manchmal die Verbindung zu dem, was wir wirklich fühlen.
Vielleicht kennst du das:
🧠 Dein Kopf weiß genau, wie du sein möchtest – klar, selbstbewusst, verbunden.
⚡️ Aber dein Körper fühlt sich davon noch weit entfernt.
Genau hier setzt dieser Workshop an. Wir nehmen uns bewusst Raum, um wieder bei dir anzukommen.
Um die Verbindung zu dir selbst nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu spüren und zu verkörpern.
Dieses Event ist für dich, wenn du dir wünschst…
- dich selbst wieder mehr zu spüren – statt nur zu funktionieren
- Entscheidungen zu treffen, die sich nach dir anfühlen
- dich zur Priorität zu machen, ohne hart zu werden
- dich in deinem Körper zuhause zu fühlen: ruhig und kraftvoll
Was dich erwartet:
In diesem Workshop erfährst du die Kraft des Embodiments - wir stärken deine Körper-Geist-Verbindung und nutzen die Intelligenz deines Körpers als direkten Zugang zu deiner inneren Stärke, Klarheit und Confidence - unter anderem mittels Grounding, Breathwork, Meditation, Journaling, Somatische Übungen, Bewegung, Mirror Work & Ecstatic Dance.
Ankommen
Regulierende Übungen und eine erdende Meditation, die dich aus dem Außen zurück zu dir bringt und dein Nervensystem reguliert.
Spüren
Sanfte Achtsamkeitsübungen, die dich aus dem Funktionsmodus lösen und wieder in Kontakt mit deinem inneren Erleben bringen.
Verkörpern
Intuitive Bewegung, durch die du deine innere Stärke und Lebendigkeit aktivierst – von stiller Präsenz bis hin zu freier, kraftvoller Energie.
Wichtig:
Dies ist kein Tanzkurs und keine Performance. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“.
Wir kreieren gemeinsam einen Safe Space, in dem du dich so bewegen und zeigen darfst, wie du dich in diesem Moment fühlst – ehrlich, ungefiltert und verbunden mit dir selbst.
Dieser Workshop ist deine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen.
Nicht so, wie du glaubst sein zu müssen – sondern so, wie du wirklich bist.
Dein Ja zu dir beginnt genau hier. 💖
Workshop Eindrücke:
❓ FAQ - häufige Fragen:
Wie körperlich anstrengend wird es?
Wir werden gemeinsam in Bewegung kommen - da kann es auch etwas wärmer werden. Wie sportlich es wird, bestimmst du selbst. Bewegung findet gemeinsam in der Gruppe statt. Es geht nicht um Performance und Ästhetik, jeder Teilnehmer ist auf seinen Körper und seine Empfindungen konzentriert.
Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse?
Nein :) Alles was du brauchst hast du bereits in dir 💖
